現代の私たちは、
ドラッグストアなどで
かんたんにサプリを買うことができ、
栄養素を摂取できます。
でも正直
どれを購入すればいいかわからない！
といった悩みはありませんか？
サプリの種類が多すぎて本当に困りますよね。
でもそんな悩みとも今日で
おさらばです。
この記事を読めば美肌のために買うべき
サプリがわかります。
逆にこの記事を読まなければ
お金をドブに捨てることになるかも。
買うべきサプリ、それは
ビタミンCです。
本当に？と思うかもしれませんが
ビタミンCは美肌に不可欠な栄養素です。
しかし、ビタミンCは体内で貯蔵されず、
摂取した分だけ速やかに使われてしまいます。
そのため、毎日の必要な量を摂取するのは
難しいです。でも安心してください！
具体的にカンタンな３ステップで
ビタミンCを効果的に摂取する方法を教えます。
１：食事からの摂取
ピーマン、キウイ、レモンなど。
ビタミンCは生で食べることが
ポイントです！
なぜなら熱に弱く、
水に溶けやすいからです。
２：サプリメント
特に忙しい生活を送る人に
おすすめです。
ただし、過剰摂取には注意が必要です。
３：外用製品の使用
ビタミンC配合の
化粧品や美容液を
肌に塗ることで、
直接肌にビタミンCを
補給することができます。
これで毎日無理することなく
ビタミンCを摂取できます。
まずはサプリを買うことから
はじめましょう。
1番安い商品だと500円以下で
買えますよ！
貴方もビタミンCで
モテ肌を手に入れましょう！
