突然ですが美しい肌を手に入れるためには
水を飲むことが欠かせません。
しかも一日当たり２L飲むように
推奨されています。
そのハードルの高さに
打ちのめされそうになりますよね。
でも今日でそんな悩みも
解決できます。
この記事を読めば
忙しい人でも毎日継続して
水を飲むことができるように
なります。
逆にこの記事を読めなければ
正しい水の飲み方を知らないまま
美肌を手に入れるチャンスを
逃してしまうかもしれません
具体的にカンタンな３ステップを
伝授しちゃいます！
１水分補給のタイミングを意識する:
起床後や食事前後、運動後など、
水分が必要なタイミングで
積極的に水を飲みましょう。
２水筒を持ち歩く：
忙しい日常でも、常に水筒を持ち歩くことで
水分補給を忘れることがありません。
オシャレな水筒を選ぶとモチベがアップ！
３ フレーバーウォーターやハーブティーを楽しむ ：
水を飲むのが苦手な人は、
このような方法で水分摂取量を増やすことができます。
さまざまなフレーバーやハーブを試しみてください。
まずは正しいタイミングで水分補給
することからはじめましょう！
